Features

Einzigartig & innovativ: Diese Train & Analyse-Version bringt dich mit folgenden Inhalten richtig nach vorne:

DATEN

Datum & Trainingstag

MOOD

Kreuze kurz an, wie du dich vor und nach dem Training gefühlt hast.

CARDIO

Ob nur zum Aufwärmen oder ein volles Work-out. Notiere Zeit, Widerstand usw.

GEWICHTE

Halte deine Gewichte fest, um deine Steigerung zu dokumentieren.

WIEDERHOLUNGEN

It’s all about reps, reps reps.

FORTSCHRITT

Halte dein Körpergewicht und deine Körpermaße in einer Tabelle fest.

GRAFIKEN

Halte deine Daten in einem Grafen fest, so siehst du auf einem Blick, wo du stehst.

ANALYSE

Nach dem Training wertest du dieses schnell und einfach durch Ankreuzen aus. Das Training lief nicht gut? Woran lag es? Zu wenig Schlaf oder Essen am Vortag? Wenn du diese Informationen herausgearbeitet hast, kannst du dich an die Optimierung machen. Denn nun weißt du, was du machen musst, damit du ein richtig gutes Training hast!

MOTIVATION

Freue dich über deinen Fortschritt und halte oder übertreffe das Gewicht vom letzten Mal. Pushe dich selbst!